1. Stalno si gladna
Tvoj mozak dobiva energiju iz hrane i sna. Ako mu nedostaje energije iz sna, to će nadoknaditi iz hrane.Tvoj želudac će proizvoditi više grelina, hormona gladi pa ćeš se stalno osjećati tako.
2. Nabacivanje kilograma
Zbog broja 1. Grelin stimulira apetit i čini te gladnom masne i slatke hrane.
3. Loš izgled kože
Tvoje stanice, uključujući i stanice kože, obnavljaju se tokom sna. Ako ne spavaš dovoljno, ni one se neće obnavljati. Tako ne samo da ćeš dobiti akne, već će tvoja koža stariti brže.
4. Tvoj seksualni nagon je u zastoju
Nedostatak sna dovodi do umora, pospanosti, a samim time i niskog seksualnog libida.
5. Emocije
Ako ti je uskraćen kvalitetan san, postaješ nervozna i razdražljiva, što itekako može utjecati na tvoj društveni život i lične odnose.
6. Zaboravljiva si
Kada sam dogovorila onu kavu? Danas? Sutra? U koliko sati? Gdje su mi ključevi?
Preuzeto sa: avaz.ba
Add Your Comments