Jača imunitet
Visok sadržaj vitamina C u narandžama stimuliše proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u organizmu, čime se jača imunološki sistem.
Sprječava rak
Vitamin C u narandžama djeluje i kao antioksidant. Narandže, baš kao i ostale vrste citrusnog voća, sadrže D-limonen, za koji je utvrđeno da efikasno sprječava razvoj pojedinih vrsta raka, poput raka kože, dojke, pluća, debelog crijeva i usta.
Snižava holesterol
Jedan od najvažnijih flavonoida koji narandže sadrže u izobilju je hesperidin. Istraživanja pokazuju da ovaj flavonoid snižava nivo lošeg holesterola u organizmu. Tako ćete se zaštiti od srčanog udara i ostalih kardiovaskularnih tegoba.
Ublažava upale
Narandže imaju i antiupalna svojstva koja pomažu kod ublažavanja bolova u slučaju artritisa i ukočenosti mišića i zglobova.
Daje koži sjaj
Antioksidanti u narandži štite kožu od štetnog djelovanja slobodnih radikala, za koje je poznato da ubrzavaju proces starenja kože.
Reguliše probavu
Narandže su pune hranjivih vlakana koja stimulišu probavne sokove i sprečavaju zatvor.
Pravilan razvoj mozga
Izvrstan su izvor folata i folne kiseline, koji utiču na pravilan razvoj mozga, pa se trudnicama naročito preporučuje konzumiranje jedne narandže dnevno.
Izvrsna za oči
Baš kao i koži, našim očima također prijete oštećenja kako starimo. Narandže su bogate hranljivim sastojcima poput vitamina A, vitamina C i kalijuma, koji su odlični za oči. Dakle, ako želite da vaš vid bude dobar, pojedite po jednu narandžu svakoga dana.
Preuzeto sa: avaz.ba
Add Your Comments